1 день .Пресс качаем ,попу.

Сегодня в этот же день я начала качать прес.
По 2 раза в день.(утром и вечером )по 20 мин)
Утром и днём.Внизу скину фотографию,какая была ,а потом уже результат:)
Вот тут видео чудесной девушке.Всё понятно
http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit

И этот человек занимается 11 лет танцами ,хахах)
Стыдно очень -_____-